Vrijeme čitanja 5 minuta

Kako biti sretan: 10 znanstveno dokazanih načina

Osjećate se nesretno? Iskušajte nekoliko, ili sve metode za koje znanstvenici tvrde kako jednostavno - funkcioniraju.

Autor

Dnevni Magazin, Inc.

Lifestyle#sreća#vježbanje#spavanje

Kako biti sretan: 10 znanstveno dokazanih načina

Pexels

Mnogi sreću smatraju kao rezultat nečega, no sreća je zapravo pokretač. Najbolji način da budete produktivniji u svakodnevnom životu je da jednostavno budete sretniji. Sretniji ljudi postižu više. Naravno da je lako poželjeti biti sretan, no kako to zapravo postići?

1. Vježbajte - 7 minuta dnevno je dovoljno

Mislite da je vježba nešto za što nemate vremena? Razmislite ponovno. Vježbe koje traju samo 7 minuta će se lako uklopiti u svačiji raspored. Vježbanje ima toliko izrazito djelovanje na našu sreću i općenito zadovoljstvo da se smatra djelotvornom strategijom za izlazak iz depresije. Ne morate biti depresivni da bi vježbali, vježba će pomoći da se opustite, ojačat će vaše mentalne sposobnosti te popraviti fizički izgled. Pomoći će i u rješavanju viška kilograma.

Sljedeće

Povezani sadržaj

Upravo se čita